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6月22日稽古日報

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    ハイホーどうもー百武でぇす!

    皆さまお元気ですかー!?
    梅雨のじめじめにやられてませんかー!?
    汗がベトベトして嫌ですよねー!?

    さぁさぁ!そんなベタついた汗の事も忘れてけいこけいこ!転機与砲の基礎稽古が始まりますヨー♪


    まずはストレッチから入念に?。
    ストレッチから始まり、ストレッチに終わる。
    それほどストレッチは大事なものですよみなさん!!

    そして?身体が?ほぐれてきた頃に?筋トレだぁ!!


    二人一組!
    腹筋20回・背筋10回10秒キープを2セット!!
    腕立て30回!!


    いい汗をかいた!!身体もホカホカ????
    身体もあったまったところで?徐々に?ゆっくり?声出し?声だし?
    身体もほぐして喉もほぐして?さぁ発声だ!!

    脱力しながら発声?

    脱力しながら歩きながら発声?

    (注意)首!に力を入れないように!!

    首以外の全身に力を入れて歩きながらしっかり発声?!!

    これで無理な力が喉に掛からないよう、自然な発声をしっかり出来るようになるぞ!!


    よぉしみんな準備万端だな!!
    休憩を挟んで
    マットを出せー!!

    巻いたマットを縦置きして、さぁ!
    飛び乗れ!!


    転機与砲の作り上げる舞台は高台と呼ばれる、文字通り、高い台を使うことが多いのです。
    その高い台、高台に登れるかどうか。
    登れると登れないとで違うんですよ?

    安全に登る!安全に降りる!怪我はしない!
    大事!!


    そしてーそのマットを今度は?キック!!


    転機与砲の作り上げる舞台は戦うシーン!殺陣が多くあります!!
    パンチもあればキックもある!
    殺陣とはあくまで見世物。実際に相手を殴る蹴るなんてとんでもないことです。
    しかし、実際に殴ったこともなければ蹴ったこともない。しかしそれではリアリティーに欠ける!!
    ということで、ボコボコにしても大丈夫な無機物にキック!!
    蹴りのフォーム確認、修正、仕組みの理解を行います。

    よぉし!キックの次はーステップアップ?
    回し蹴りだ!!


    こちらもフォームの確認、修正、仕組みの理解を行います。

    雰囲気でキックや回し蹴りが出来ても、それではお互いの怪我の恐れがあります。

    怪我をしない、させない。
    そのために雰囲気で、なんとなくで殺陣をするのではなく!
    一つ一つの動きを理解し、どうすれば怪我なく、カッコよく見せられるかを理解し、殺陣をしましょう!!

    ああぁもうこんな時間だ!!
    あっという間の2時間でした♪

    いい汗かいた!帰ってお風呂入って、また明日から頑張ろ??
    tenkiblog | - | 14:49 | comments(0) | trackbacks(0) |


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